El Taller Coaching Nutricional Grupal & Mindfulness Alimentaci贸n Consciente tiene como principales objetivos: mejorar los h谩bitos alimentatios; acompa帽ar a personas que quieren mejorar su estilo de vida, su salud y su alimentaci贸n; y acompa帽ar a las personas a conseguir unos h谩bitos alimenticios saludables, as铆 como a tomar conciencia de la importancia que tiene la alimentaci贸n sobre su salud.
Este taller comienza el 25 de octubre de 2022 y se celebra durante ocho sesiones, los martes, de 19:00 a 21:00 h. El precio es de 120 euros.
El coaching tiene como objetivo promover y facilitar los cambios de comportamiento gracias a un apoyo continuado. As铆, el individuo debe convertirse en un "guardi谩n" de su propia salud tras una decisi贸n libre (pero bien informada) que le conduzca a escoger qu茅 quiere cambiar y, sobre todo, "para qu茅".
Es para las personas que intuyen que la 煤nica manera de conseguir mejorar su alimentaci贸n es asumiendo la responsabilidad del cambio.
El coaching nos invita a hacernos responsables de nuestras propias acciones, pero tambi茅n nos insiste en la importancia de tomar conciencia de nuestra realidad.
Se desarrollaran claves para gestionar cada uno su alimentaci贸n, determinando pautas para conseguir que sea saludable.
El coaching nutricional es un proceso a trav茅s del cual la persona identifica y vence sus obst谩culos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinaci贸n necesarias para conseguir el cambio en su alimentaci贸n, logrando a su vez mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida. El coach que acompa帽a no se dedica 煤nicamente en dise帽ar un plan de alimentaci贸n. Tambi茅n habla con las personas para tener en cuenta su realidad, sus barreras internas y externas, y para hacerlas part铆cipe a la hora de encontrar soluciones.
"El coaching nutricional se presenta como una metodolog铆a de trabajo que puede contribuir significativamente al cambio de h谩bitos para la prevenci贸n y tratamiento de las enfermedades cr贸nicas".
En ning煤n caso el coaching nutricional sustituye la labor del profesional de la salud con competencias en la materia, ya sea el m茅dico endocrino o el nutricionista, en funci贸n de las patolog铆as que cada persona tenga, en este caso se complementar铆a, ofreciendo el apoyo necesario para lograr la disposici贸n y la motivaci贸n para el cambio en el paciente.
La metodolog铆a de Mindfulness nos permite ser conscientes de lo que estamos comiendo, de desarrollar la pr谩ctica de comer atentos, de saborear en lugar en engullir, una manera de redescubrir una relaci贸n sana con los alimentos.
Comer atentos implica concentrar totalmente la atenci贸n en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante la comida.
Aprender a saber si tu cuerpo realmente necesita comida o lo que sucede es que est谩s nervioso, ansioso, o tal vez aburrido. Cuando m谩s consciente seamos de nosotros mismos, m谩s capaz seremos de distinguirlo.
M谩s informaci贸n e inscripciones
- Centro de Bienestar Paula Garc铆a (Las Procesiones 6, El Vell贸n)
- Precio: 120 euros
- Tel. 686613043
- Web: www.centrodebienestarpaulagarcia.es
- Correo: centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com
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