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Taller de Mindfulness para reducir el estr茅s y la ansiedad, en El Vell贸n, Sierra Norte de Madrid

El taller de mindfulness para reducir el estr茅s y la ansiedad se celebra en la localidad de El Vell贸n y tiene una duraci贸n de ocho semanas. Las sesiones de este taller se desarrollan los martes, de 19:00 a 21:00 horas, y el comienzo es el 19 de octubre de 2021

Se trata de un curso totalmente vivencial y pr谩ctico cuyo objetivo es conocer las t茅cnicas de Mindfulness para reducir el estr茅s y la ansiedad. Con su aplicaci贸n en el d铆a a d铆a, te permitir谩 conseguir un mayor bienestar. A su vez, el trabajo personal te ayudar谩 a conocerte y profundizar m谩s en ti.

Objetivos
- El objetivo principal es reducir el estr茅s y la ansiedad

- Aprender y desarrollar una pr谩ctica de Mindfulness

- Aprender t茅cnicas que nos permitan tener una mirada diferente a las situaciones que vivimos cada d铆a

- Practicar la atenci贸n plena, vivir el aqu铆 y el ahora. - Vivir m谩s en el presente y menos en el pasado y en el futuro

- Ser m谩s consciente de todos mis sentidos

- Tener una mayor consciencia de mi cuerpo y de mi mente

- Aprender a gestionar mis pensamientos y mis emociones

- Abandonar los juicios y las cr铆ticas

- Aceptar la realidad de nuestras vidas y vivir cada momento con gratitud

- Ser amables y bondadosos con nosotros mismos y con los dem谩s

- Abrazar las situaciones que nos rodean de una forma diferente para alcanzar total plenitud


M谩s informaci贸n e inscripciones
- Centro de Bienestar Paula Garc铆a (Las Procesiones 6, El Vell贸n)

- Precio: 90 euros

- Tel. 686613043

- Web: www.centrodebienestarpaulagarcia.es

- Correo: centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com

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