Alojamientos Estrella Rural - Braojos- Sierra Norte de Madrid

Taller online de Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad (8 semanas)

El taller online de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad tiene una duración de ocho semanas y está guiado por Paula García. Las sesiones de este taller se desarrollan los sábados, de 11:00 a 13:00 horas, y comienzan el día 12 de febrero de 2022

Se trata de un curso totalmente vivencial y práctico cuyo objetivo es conocer las técnicas de Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. Con su aplicación en el día a día, te permitirá conseguir un mayor bienestar. A su vez, el trabajo personal te ayudará a conocerte y profundizar más en ti.

Objetivos
- El objetivo principal es reducir el estrés y la ansiedad

- Aprender y desarrollar una práctica de Mindfulness

- Aprender técnicas que nos permitan tener una mirada diferente a las situaciones que vivimos cada día

- Practicar la atención plena, vivir el aquí y el ahora. - Vivir más en el presente y menos en el pasado y en el futuro

- Ser más consciente de todos mis sentidos

- Tener una mayor consciencia de mi cuerpo y de mi mente

- Aprender a gestionar mis pensamientos y mis emociones

- Abandonar los juicios y las críticas

- Aceptar la realidad de nuestras vidas y vivir cada momento con gratitud

- Ser amables y bondadosos con nosotros mismos y con los demás

- Abrazar las situaciones que nos rodean de una forma diferente para alcanzar total plenitud


Más información e inscripciones
- Centro de Bienestar Paula García (Las Procesiones 6, El Vellón)

- Precio: 90 euros

- Tel. 686613043

- Web: www.centrodebienestarpaulagarcia.es

- Correo: centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com

[Otros eventos]

PapeleriaImpresa.com, todo el material impreso de tu empresa en un click
Baarty.com, soluciones para bares

Actualizado: |
© TurMedia Turismo, S.L. 1997-2018 |
Contactar con sierranorte.com | Aviso legal

Un producto de TurMedia Turismo