El taller de mindfulness para reducir el estr茅s y la ansiedad se celebra en la localidad de El Vell贸n y tiene una duraci贸n de ocho semanas. Las sesiones de este taller se desarrollan en dos turnos:
- Los martes, de 10:30 a 12:00 horas, y el comienzo es el 3 de octubre de 2023
- Los viernes, de 19:00 a 21:00 horas, y el comienzo es el 20 de octubre de 2023
Se trata de un curso totalmente vivencial y pr谩ctico cuyo objetivo es conocer las t茅cnicas de Mindfulness para reducir el estr茅s y la ansiedad. Con su aplicaci贸n en el d铆a a d铆a, te permitir谩 conseguir un mayor bienestar. A su vez, el trabajo personal te ayudar谩 a conocerte y profundizar m谩s en ti.
Objetivos
- El objetivo principal es reducir el estr茅s y la ansiedad
- Aprender y desarrollar una pr谩ctica de Mindfulness
- Aprender t茅cnicas que nos permitan tener una mirada diferente a las situaciones que vivimos cada d铆a
- Practicar la atenci贸n plena, vivir el aqu铆 y el ahora. - Vivir m谩s en el presente y menos en el pasado y en el futuro
- Ser m谩s consciente de todos mis sentidos
- Tener una mayor consciencia de mi cuerpo y de mi mente
- Aprender a gestionar mis pensamientos y mis emociones
- Abandonar los juicios y las cr铆ticas
- Aceptar la realidad de nuestras vidas y vivir cada momento con gratitud
- Ser amables y bondadosos con nosotros mismos y con los dem谩s
- Abrazar las situaciones que nos rodean de una forma diferente para alcanzar total plenitud
M谩s informaci贸n e inscripciones
- Centro de Bienestar Paula Garc铆a (Las Procesiones 6, El Vell贸n)
- Precio: 120 euros
- Tel. 686613043
- Web: www.centrodebienestarpaulagarcia.es
- Correo: centrobienestarpaulagarcia@yahoo.com
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